ஊட்டி: அதிக லாபம் தரும் வால்நட் பழங்கள் ஊட்டியில் பல்வேறு இடங்களில் தற்போது காய்க்க துவங்கியுள்ளது. வாதுமை கொட்டை எனப்படும் வால்நட் பழங்கள் கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களின் நல்ல ஆதாரமாக உள்ளன. இதயத்தையும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கவும், எடையை நிர்வகிப்பதற்கும் மற்ற நன்மைகளுக்கும் உதவுகின்றன. வால்நட் மரங்கள் கிழக்கு வட அமெரிக்காவைச் சேர்ந்தவையாகும். ஆனால், தற்போது சீனா, ஈரானில், கலிபோர்னியா மற்றும் அரிசோனா போன்ற நாடுகளல் இவைகள் அதிகளவு பயிரிடப்படுகிறது.