நன்றி குங்குமம் தோழி

நோய் தடுப்பு நிபுணர்வைபவ்சுரேஷ்

அயோடின் தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய தேவையான ஒரு அத்தியாவசிய நுண்ணூட்டச் சத்து. இந்த தைராய்டு ஹார்மோன்கள் தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாடு, வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பொறுப்பாகும். அயோடின் குறைபாடு முக்கியமாக அயோடின் குறைபாடு கோளாறுகள் (IDD) எனப்படும் நோய்க்கு மற்றும் பல உடல் நலம் சார்ந்த உபாதைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். கர்ப்பகாலத்தில் மற்றும் குழந்தைப் பருவத்தில் அயோடின் குறைபாடு தீங்கு விளைவிக்கும்.

உலக சுகாதாரஅமைப்பு (WHO) கூறுகிறது, பள்ளி வயது குழந்தைகளின் சராசரி சிறுநீர் அயோடின் செறிவு குறைந்தது 100ug/L இருக்கவேண்டும், 20% க்கும் குறைவான மதிப்புகள் 50ug/L க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, சராசரி சிறுநீர்அயோடின் 150ug/L மற்றும் 249ug/L இடையே இருக்க வேண்டும்.

அயோடின் குறைபாட்டின் விளைவுகள்

ஐயோடின் குறைபாட்டின் பல விளைவுகளில், intellectual or developmental disability (IDD) என்பது முக்கியமானது. தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு, குழந்தை இறந்து பிறப்பது மற்றும் பிறவி கிரெட்டினிசம் என்பதைப் போன்ற பாதிப்புகளை உருவாக்கும்.   அயோடின் குறைபாட்டுடன் வாழும் மக்களைப் பாதிக்கும்  ஒரு தீவிரமான பிரச்சனை, மனநிலை பாதிப்பாகும் குறைவாகக் காணக்கூடிய, ஆனால் பரவலான, மனநலக் குறைபாடான  இது அறிவுத்திறனைக் குறைக்கிறது. மேலும் இது கற்றல் திறனை குறைக்கிறது. குழந்தைகள் மத்தியில், அயோடின் குறைபாடு  பிறப்பதற்கு முன்பே தொடங்கலாம்; அவர்களின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் பெரும்பாலும் அவர்களின் உயிரையும் பாதிக்கிறது.  குழந்தைப் பருவத்தில் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில், அயோடின் குறைபாடு ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான அயோடின்: கருவுறுதல், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல், கருப்பையில் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும், வாழ்க்கையின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் வளர்ச்சிக்கும் அயோடின் முற்றிலும் அவசியம். குறைந்த அயோடின் நிலைகொண்ட பெண்கள் கருத்தரிக்க அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். கருப்பையில் கடுமையான அயோடின் குறைபாடு கருச்சிதைவு, இறந்து பிறத்தல், பிறவி குறைபாடுகள் மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

 தைராய்டு வளர்ச்சிக்கும் மூளை வளர்ச்சிக்கும் அயோடின் மிகவும் முக்கியமானது. கர்ப்பகாலத்தில் லேசான அயோடின் குறைபாடுகூட குழந்தைகளின் நரம்பியல் மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடையது.அயோடின் குறைபாடு மார்பகப் புற்றுநோயின் அபாயத்தைதூண்டுகிறது. அயோடின் குறைபாடு ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மார்பக நோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. இது ஒன்று அல்லது இரண்டு மார்பகங்களிலும் கட்டிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒருநிலை.

போதிய அயோடின் இல்லாவிட்டால், தைராய்டு சுரப்பியானது இரத்தத்தில் இருந்து அதிக அயோடினைப் பிடிக்கும் முயற்சியில் வீங்கி, அசௌகரியம், கரகரப்பு அல்லது விழுங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். போதுமான அயோடின் உட்கொள்ளல் இல்லையென்றால், தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தி குறையத் தொடங்கும், இது சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு, மலச்சிக்கல், மாதவிடாய் முறைகேடுகள் மற்றும் முடிஉதிர்தல் போன்ற ஹைப்போதைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அயோடின் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சை

இது பொதுவாக அயோடின் கொண்ட உணவுகள், அயோடின் உப்பு மற்றும் அயோடின் இணை உணவுகள் சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஹைப்போதைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக தைராய்டு ஹார்மோனின் செயற்கை வடிவத்துடன் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறார்கள், அதை அவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலான மக்கள் கடல் உணவுகள் போன்ற அயோடின் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் போதுமான அயோடின் பெறலாம். உங்கள் உணவில் அயோடின் அளவை அதிகரிக்க நீங்கள் சிறிய அளவு அயோடைஸ்டு உப்பைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட ரொட்டியை சாப்பிடலாம்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் பெண்கள், அயோடின் சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதற்கு முன், மகப்பேறு மருத்துவர் / பொது மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது, ஏனெனில் உடலுக்குத் தேவையானதை விட அயோடினை அதிகமாக உட்கொள்வது தைராய்டு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது கடுமையான பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். எனவே பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்புகளுக்குள் அயோடின் உட்கொள்வது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.