தாய்ப்பால் சுரப்பு குறையும் காரணமும் தீர்வும்!

நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் நல மருத்துவர் திவ்யாம்பிகை

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பால் சுரப்பு குறைவதற்கான காரணங்கள் என்ன.. தீர்வுகள் என்ன.. போன்றவற்றை பகிர்ந்து கொள்கிறார் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் நல மருத்துவர் திவ்யாம்பிகை.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு இயற்கையான நிகழ்வு, ஆனால் பல பெண்கள் இந்த செயல்முறையின் போது சில சிரமங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், அவற்றில் ஒன்று போதுமான பால் உற்பத்தியின்மை ஆகும். எனவே, அதற்கான காரணங்கள், அதற்கு கிடைக்கக்கூடிய தீர்வுகள் மற்றும் உதவியை நாடுவதற்கான சரியான தருணங்களைத் தெரிந்துகொள்வது, தாய்மார்கள் இந்தப் பிரச்சனையை சரியான முறையில் எதிர்கொள்ள உதவும்.

குறைந்த அளவு பால் சுரத்தலுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அதில் ஒன்று சரியான நிலையில் இல்லாமல் பால் கொடுத்தல். இது பால் வெளியேறுதலைத் தடுக்கிறது மற்றும் குறைந்த அளவு பால் சுரப்பதற்கான சிக்னல்களை உடலுக்கு அனுப்புகிறது. தேவை மற்றும் அளித்தல் ஆகியவை ஒன்றுக்கொன்று இணைந்து செயல்படுவதால், அதிக இடைவெளியில் பால் கொடுத்தல் இதற்கு காரணமாக அமைகிறது; குழந்தை அரிதாக பால் அருந்துவதும் அல்லது குறுகிய காலத்திற்கு பால் அருந்துவதும், பால் சுரத்தல் குறைவதற்கு காரணமாக அமைகிறது.

ஹார்மோன் செயலிழப்புகள், தைராய்டு கோளாறுகள் அல்லது மார்பக அறுவை சிகிச்சை உள்ளிட்ட காரணங்களால் பாலூட்டுதல் பாதிக்கப்படலாம். இளம் தாய்மார்களுக்கு வரும் அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு, தாய்ப்பாலின் அளவு குறைவதற்கு வழி செய்கிறது, ஏனெனில் தாய்ப்பால் தருவது என்பது கடினமானதும், மன அழுத்தம் தரக்கூடியதுமாகும். மேலும், தாய்ப்பால் தரும்போது ஃபார்முலா சப்ளிமென்ட்டுகளை பயன்படுத்துவதால், குறைவான தாய்ப்பால் தருதல் நிகழ்கிறது, இது தாய்ப்பால் உற்பத்திக்கான தேவையை குறைக்கிறது.

பால் சுரத்தலை மேம்படுத்துவதற்கான தீர்வுகள்

பால் சுரத்தலை அதிகரிக்க தாய்மார்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல உத்திகள் இங்கே உள்ளன:குழந்தைக்கு சரியான முறையில் பாலூட்ட ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டும் நிபுணரை அணுகவும். வெற்றிகரமாக பாலூட்டுவதற்கு சரியான பால் எடுத்துக்கொள்ளும் முறை என்பது முக்கியமானதாகும்.24 மணி நேரத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு குறைந்தது 8-12 முறை பாலூட்டுவது சிறந்த நடைமுறையாகும். குழந்தை அதிகம் பால் குடிக்கும்போது, பால் உற்பத்தி செய்ய மார்பகங்களுக்கு அதிக தூண்டுதல் ஏற்படுகிறது.

பாலூட்டும் நேரங்களில் அடிக்கடி உங்கள் மார்பகத்தை அழுத்தி விடுவது பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க உதவும். பாலூட்டிய பிறகு 10-15 நிமிடங்களுக்கு மார்பகத்தை பம்ப் செய்யும் இரட்டை பம்பிங் முறை உதவியாக இருக்கும்.அதிகமாக தண்ணீர் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் புரதங்களுடன் உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்துங்கள். ஓட்ஸ் போன்ற சில உணவுகள் மற்றும் வெந்தயம் போன்ற சில மூலிகைகள் அதிக பால் உற்பத்திக்கு உதவுவதாக கூறப்படுகிறது.

லேசான உடற்பயிற்சிகள், யோகா அல்லது எளிய சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் செய்முறைகளை பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் போதுமான அளவு ஓய்வெடுங்கள்.

முடிவுரை

குறைந்த பால் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும் காரணங்களைத் தீர்மானிப்பது முக்கியம், தாய்ப்பாலூட்டுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடிய பயனுள்ள அணுகுமுறைகளைத் தேடுங்கள். இருப்பினும், குறைந்த அளவு பால் சுரப்பது குறித்த பிரச்சனைகள் தொடர்ந்தால், விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். குழந்தை தேவைக்கேற்ப எடை அதிகரிக்காமல் இருத்தல், பாலருந்திய பிறகு திருப்தியடையாமல் இருத்தல் அல்லது பாலூட்டும்போது கடுமையான வலி இருந்தால் தாய் அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சரியான நேரத்தில் ஒரு நிபுணரின் உதவியைப் பெறுவது தாய் மற்றும் அவரது குழந்தை இருவருக்கும் சரியான பராமரிப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது. தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு பயணம், சரியான ஆதரவு மற்றும் தகவல்களுடன், பல சவால்களை சமாளிக்க முடியும்.

The post தாய்ப்பால் சுரப்பு குறையும் காரணமும் தீர்வும்! appeared first on Dinakaran.