சப்போட்டாவின் மருத்துவ குணங்கள்!

நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

சப்போட்டா பழமானது கலோரிகள் நிறைந்த சுவையான பழமாகும். இது சுவையான வெப்பமண்டல பழம் என்று குறிப்பிடுகின்றனர். இதனுடைய அறிவியல் பெயர் மணில்கரா ஐபோட்டா ஆகும். சப்போட்டா பழம் அமெரிக்கா, மெக்ஸிகோ போன்ற நாடுகளில் தோன்றினாலும் இந்தியாவிலும் சாகுபடி செய்யப்படுகிறது.

சப்போட்டாவில் குளுக்கோஸ் மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் நிறைந்துள்ளன, எனவே இது சிறந்த ஆற்றல் மூலமாகும். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சப்போட்டாவை உட்கொள்ளலாம். குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிகளுக்கு தேவையான ஆற்றலை பூர்த்தி செய்வதற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் சப்போட்டா பழம் உதவுகிறது. சப்போட்டாவில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன.

இது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், சப்போட்டாவில் உள்ள பாலிஃபீனால் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்புப் பண்புகள் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து உடலை பெரிதும் பாதுகாக்கிறது.

சப்போட்டா பழத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் இருப்பதால் ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தினை வழங்குகிறது. மேலும், சப்போட்டாவில் உள்ள வைட்டமின் ஈ சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைக்க உதவுகிறது, இதுதான் ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை வழங்குகிறது. சப்போட்டாவில் தலைமுடி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்யும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து உள்ளன.

சப்போட்டா விதைகளில் இருக்கும் எண்ணெய் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்கி மென்மையாக்க உதவுகிறது. கட்டுப்படுத்த முடியாத சுருள் முடிக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த எண்ணெய் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் போன்ற அரிப்பு தோல் நிலைகளை நீக்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

நார்ச்சத்து மற்றும் குடலில் அமில சுரப்பை நடுநிலையாக்க உதவும் டானின்கள் சப்போட்டாவில் உள்ளன. அதிக அமிலத்தன்மை அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். சப்போட்டா சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட முடியும். மேலும் சப்போட்டா சாப்பிட்டால் குடல் தொற்றுகளும் குறையும். அதேசமயம், சப்போட்டாவில் இனிப்பு தன்மை அதிகம் இருப்பதால் நீரிழிவு நோயாளிகள் இதனை தவிர்ப்பது நல்லது.

தொகுப்பு: ரிஷி

The post சப்போட்டாவின் மருத்துவ குணங்கள்! appeared first on Dinakaran.