நன்றி குங்குமம் டாக்டர்
தமிழ்த் திரையுலகில், ஹேப்பி டேஸ்’ படத்தின் மூலம் தனது திரைப் பயணத்தை தொடங்கி, அடுத்தடுத்த கட்டத்திற்கு வேகமாக முன்னேறி தற்போது முன்னணி கோலிவுட் நடிகைகளில் ஒருவராகத் திகழ்பவர் தமன்னா. அப்பாவித்தனமான தோற்றத்தால், ரசிகர்களின் உள்ளத்தை கவர்ந்தவர் இவர். தற்போது நடிகர் ரஜினிகாந்துடன் ஜெயிலர் படத்தில் நடித்துள்ளார். நடிக்க வந்து இத்தனை ஆண்டுகளைக் கடந்த பின்னும், கொஞ்சமும் உடல் தோற்றத்தில் மாற்றமில்லாமல் ஃபிட்டாக வைத்திருக்கும் இவர் தனது பிட்னெஸ் குறித்து பகிர்ந்து கொள்கிறார்:
வொர்க்கவுட்ஸ்
தினமும் காலையில் தூங்கி எழுந்ததும் என்னுடைய நாளை தொடங்குவதே யோகாவில் இருந்துதான். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் எமோஷனலாக இருக்கும்போது நிறைய சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும் யோகாதான் சிறந்த வழி. இவை எல்லாவற்றையும் விட யோகா செய்வதன் மூலம் கூடுதலாகக் கலோரிகளையும் எரிக்க முடியும். அதன்பிறகு சின்னசின்ன உடற்பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளுவேன். அதன்பிறகு ஜிம்முக்கு கிளம்பிச் சென்றுவிடுவேன்.
The post Demo Post 2882023 Mediology appeared first on Dinakaran.
