மது அருந்துவது, புகைப்பிடிப்பதை கைவிட வேண்டும்: கொரோனாவிலிருந்து மீண்டவர்கள் பின்பற்ற வேண்டிய நெறிமுறைகளை வெளியிட்டது மத்திய அரசு.!!!

டெல்லி: இந்தியாவில் கோரத்தாண்டவம் ஆடிவரும் கொரோனா வைரசால் பாதிக்கப்பட்டோர் எண்ணிக்கை 47,54,356 ஆக உயர்ந்துள்ளது. கொரோனாவால் உயிரிழந்தோர் எண்ணிக்கை 78,586 ஆக உயர்ந்துள்ளது. கடந்த 24 மணி நேரத்தில் 94,372  பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். 1,114 பேர் உயிரிழந்துள்ளனர். இருப்பினும், கொரோனாவில் இருந்து குணமடைந்தோர் விகிதம் 77.88% ஆக அதிகரித்துள்ளது. கடந்த 24 மணி நேரத்தில் 78,399 பேர் குணமடைந்துள்ள நிலையில், இதுவரை 37,02,595 பேர்  குணமடைந்துள்ளனர். கொரோனா தொற்றால் பாதிக்கப்பட்ட 9,73,175 பேர் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற்று வருகின்றனர்.

இந்நிலையில், கொரோனா பாதிப்பில் இருந்து மீண்டவர்கள் பின்பற்ற வேண்டிய நெறிமுறைகளை மத்திய அரசு வெளியிட்டுள்ளது. அவை பின்வருமாறு..,

* முகக்கவசம் அணிவது, தனிமனித இடைவெளியை பின்பற்றுவது கட்டாயம்.
* நடைபயிற்சி, யோகா, சுவாசப் பயிற்சி ஆகியவற்றை மேற்கொள்ள அறிவுறுத்தல்.
* குணமடைந்தவர்கள் மது அருந்துவது புகைப்பிடிப்பதை கைவிட வேண்டும்.

* போதுமான அளவு வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்.
* நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவிக்கும் ஆயுஷ் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
* உடல்நலம் அனுமதித்தால், வழக்கமான வீட்டு வேலைகள் செய்யப்பட வேண்டும்.
* தொழில்முறை வேலை தரப்படுத்தப்பட்ட முறையில் மீண்டும் தொடங்கப்பட வேண்டும்.

* சமச்சீர் சத்தான உணவு, புதிதாக சமைத்த மென்மையை ஜீரணிக்க விரும்பத்தக்கது உணவு.
* போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு எடுக்கவும்.
* COVID நிர்வகிக்கும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தப்பட்டபடி வழக்கமான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் என்று அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.