நன்றி குங்குமம் தோழி
சப்போட்டா பழத்தின் எடை இழப்பு மந்திரத்தை தெரிந்து கொள்வோம்.சப்போட்டா ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான பழமாகும். இது எடை இழப்புக்கு வரும்போது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. அதன் இனிமையான சுவை மற்றும் கிரீமி அமைப்பு பிடிவாதமான கூடுதல் பவுண்டுகளை குறைக்க உங்கள் பயணத்தில் சப்போட்டா ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாக இருக்கும். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியது இந்த சப்போட்டா பழம்.
*சப்போட்டாவில் நார்ச்சத்து நிரம்பி உள்ளது. இது நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் முழுதாக உணர உதவும். உங்கள் உணவில் சப்போட்டாவைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கலாம். கலோரி உட்கொள்ளலை குறைக்க உதவும்.
*சப்போட்டாவில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் உள்ளது. இது செரிமான பிரச்னைக்கு விடைகொடுக்க உதவுகிறது. மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
*சப்போட்டாவில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் உள்ளன. அவை ரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காமல் விரைவான ஆற்றலை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, சப்போட்டாவில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்க உதவுகின்றன. மேலும் உங்கள் உடல் கலோரிகளை மிகவும் திறமையாக எரித்து உடல் எடையை குறைக்கிறது.
*வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
– கவிதா பாலாஜிகணேஷ், கோவிலாம்பூண்டி.
The post எடை இழப்புக்கு உதவும் சப்போட்டா! appeared first on Dinakaran.
